W dzisiejszych czasach coraz częściej zwracamy uwagę na to, jak nasze emocje i doświadczenia życiowe wpływają na nasze ciało. Dwie fascynujące dziedziny, psychosomatyka i somatopsychologia, dostarczają głębokich wglądów w tę wzajemną relację. Co więcej, współczesne podejścia w ramach medycyny alternatywnej, takie jak Totalna Biologia czy metody prezentowane przez Gabora Maté oraz Gilberta Renauda w recall healing, otwierają nowe, ekscytujące drogi do lepszego zrozumienia i leczenia naszych fizycznych oraz psychicznych dolegliwości.

PSYCHOSOMATYKA: WPŁYW UMYSŁU NA CIAŁO

Psychosomatyka bada, jak nasz stan psychiczny wpływa na zdrowie fizyczne. Kluczowym przesłaniem jest to, że umysł i ciało nie są oddzielne – to dynamicznie powiązane systemy, gdzie psychika może inicjować lub pogłębiać problemy somatyczne. Przykłady? Chroniczny stres może prowadzić do chorób serca, nadciśnienia, a nawet obniżać odporność. Psychosomatyka zachęca nas do holistycznego spojrzenia na zdrowie, gdzie równowaga emocjonalna jest równie ważna co fizyczna kondycja.

SOMATOPSYCHOLOGIA: KIEDY CIAŁO MÓWI DO UMYSŁU

Z kolei somatopsychologia koncentruje się na tym, jak różne dolegliwości cielesne wpływają na nasze samopoczucie psychiczne. Przecież nasze ciało często “mówi”, co dzieje się w naszym życiu emocjonalnym, nawet gdy sami nie zdajemy sobie z tego sprawy. Przykładem może być ból pleców, który intensyfikuje się w okresach życiowego napięcia, co może sugerować, że to nie tylko problem fizyczny, ale też emocjonalny bagaż, który nosimy.

TOTALNA BIOLOGIA I MEDYCYNA ALTERNATYWNA

Totalna Biologia to nurt medycyny alternatywnej, który łączy psychosomatykę z neurologią i biologią. Zgodnie z tym podejściem, każda choroba ma głęboko zakorzenioną przyczynę psychiczną, którą należy zidentyfikować i zrozumieć, aby móc skutecznie leczyć ciało. Tym samym, uleczenie umysłu może prowadzić do uzdrowienia ciała.

GABOR MATÉ I RECALL HEALING: UZDRAWIANIE PRZEZ ZROZUMIENIE

Dr Gabor Maté, kanadyjski lekarz i terapeuta, słynie ze swojej pracy nad wpływem stresu i emocji na rozwój chorób. Jego podejście podkreśla znaczenie zrozumienia historii emocjonalnej pacjenta w kontekście jego dolegliwości fizycznych, co jest kluczowe dla efektywnego leczenia. Podobnie, Gilbert Renaud w swojej praktyce recall healing kładzie nacisk na ideę, że “choroby są biologią przetrwania” – czyli nasze ciała reagują na emocjonalne i psychiczne traumy, próbując nas chronić.

ZNACZENIE DLA WSPÓŁCZESNEJ MEDYCYNY

Integracja wiedzy z psychosomatyki i somatopsychologii, w połączeniu z metodami takimi jak Totalna Biologia czy recall healing, otwiera nowe możliwości w diagnozowaniu i leczeniu wielu chorób. Rozumienie tej złożonej interakcji między umysłem a ciałem może prowadzić do bardziej kompleksowych i skutecznych strategii leczenia, co w konsekwencji przynosi znaczne korzyści dla ogólnego stanu zdrowia pacjentów.

PRAKTYCZNE ZASTOSOWANIE: OD TEORII DO PRAKTYKI

Zarówno psychosomatyka, jak i somatopsychologia mają praktyczne zastosowanie w wielu dziedzinach medycyny oraz terapii. Terapeuci i lekarze, którzy integrują te koncepcje w swojej praktyce, często stosują metody, które pomagają pacjentom w identyfikacji i rozwiązywaniu głęboko zakorzenionych konfliktów emocjonalnych, które mogą manifestować się jako symptomy fizyczne.

2. DRUGA INSPIRACJA DLA PODEJŚCIA PSYCHOSOMATYCZNEGO W PSCYHOLOGII DOŚWIADCZEŃ SUBIEKTYWNYCH WYWODZI SIĘ Z TERPAII GABORA MATÉ

Gabor Maté, kanadyjski lekarz i autor, znany jest z jego innowacyjnego podejścia do leczenia uzależnień, chorób psychicznych i fizycznych, które często są związane ze stresem i traumą z dzieciństwa. Jego metody wykorzystują wiedzę z dziedzin takich jak medycyna, psychologia i holistyczne podejścia do zdrowia, co czyni je unikatowymi i skutecznymi w trudnych przypadkach, gdzie tradycyjna medycyna nie zawsze przynosi ulgę.

HOLISTYCZNE PODEJŚCIE DO ZDROWIA

Maté podkreśla złożoność czynników wpływających na zdrowie człowieka. Jego podejście jest holistyczne – uwzględnia zarówno umysł, ciało, jak i środowisko społeczne. Zwraca szczególną uwagę na wpływ stresu i traumy z dzieciństwa na rozwój późniejszych problemów zdrowotnych, takich jak choroby autoimmunologiczne, depresja, ADHD, czy uzależnienia.

TRAUMA JAKO KLUCZ DO ZROZUMIENIA CHORÓB

Według Maté kluczowym elementem w rozwoju wielu chorób jest trauma. Twierdzi, że nieprzetworzone traumy z dzieciństwa, takie jak zaniedbanie, przemoc, czy brak emocjonalnego wsparcia, prowadzą do rozwoju mechanizmów obronnych, które mogą manifestować się w dorosłym życiu jako różnorodne choroby. Maté stosuje podejście, które koncentruje się na identyfikacji i terapii tych wczesnych traum, a nie tylko na leczeniu objawów.

ZNACZENIE ŚWIADOMOŚCI I AKCEPTACJI

Gabor Maté mocno akcentuje potrzebę świadomego spojrzenia na własne życie i doświadczenia. Poprzez rozwijanie świadomości swojego wewnętrznego świata i emocji, pacjenci mogą lepiej zrozumieć źródła swoich problemów zdrowotnych. Podkreśla również znaczenie akceptacji — zarówno własnej osoby, jak i doświadczeń, które miały miejsce w przeszłości. Taka postawa może prowadzić do głębokiej transformacji i uzdrowienia.

TERAPIA PRZEZ ZROZUMIENIE

Maté wierzy, że kluczem do skutecznego leczenia jest głębokie zrozumienie siebie i swojego zachowania. W swojej książce ” Mit normalności. Trauma, choroba i zdrowienie w toksycznej kulturze ” eksploruje, jak nieświadome wzorce z dzieciństwa wpływają na zachowania dorosłych, zwłaszcza w kontekście uzależnień. Edukacja pacjentów na temat tych wzorców i pracy nad nimi stanowi istotną część terapii.

INTEGRACJA RÓŻNYCH METOD

Chociaż Maté nie jest psychoterapeutą, jego podejście integruje elementy różnych metod terapeutycznych, w tym psychoterapii skoncentrowanej na traumie, mindfulness i pracy z ciałem. Podkreśla również znaczenie bezpiecznego i wspierającego środowiska terapeutycznego, które umożliwia klientom bezpieczne zbadanie swojego wewnętrznego życia i konfrontację z bolesnymi emocjami.

EDUKACJA I ŚWIADOMOŚĆ

Maté zwraca uwagę na edukację jako kluczowy element terapii. Poprzez zwiększenie świadomości pacjenta na temat wpływu jego doświadczeń życiowych na zdrowie, umożliwia pacjentom aktywne uczestnictwo w procesie leczenia. Wiedza ta działa jako potężne narzędzie, które pozwala pacjentom zrozumieć mechanizmy leżące u podstaw ich zachowań i symptomów.

PRAKTYKI UWAŻNOŚCI

Uważność (mindfulness) jest kolejnym kluczowym elementem podejścia Maté. Poprzez praktyki uważności, pacjenci uczą się obserwować swoje myśli i emocje bez osądzania, co prowadzi do głębszego zrozumienia siebie i swojego ciała. To uważne obserwowanie pomaga identyfikować i przetwarzać emocje związane z traumą, co jest niezbędne do uzdrowienia.

TERAPIA CIAŁA

Zdaniem Maté, ciało jest archiwum emocji, a wiele nierozwiązanych problemów manifestuje się przez fizyczne objawy. Integracja pracy z ciałem w terapii pozwala na uwolnienie tłumionych emocji i skutków stresu, co ma kluczowe znaczenie w leczeniu wielu chorób. Metody takie jak joga, medytacja czy nawet proste ćwiczenia oddechowe mogą być wykorzystywane do osiągnięcia większej harmonii między umysłem a ciałem.

ZNACZENIE WSPIERAJĄCEJ RELACJI TERAPEUTYCZNEJ

W podejściu Maté, relacja terapeutyczna jest przestrzenią, gdzie pacjent może czuć się bezpiecznie i być autentycznie słuchany. Uważa on, że terapeuta powinien działać jako kompan w podróży pacjenta, nie tylko jako ekspert. Wspierająca, akceptująca i empatyczna relacja jest fundamentem, na którym można budować zaufanie i otwartość, niezbędne w procesie leczenia.

WPŁYW NA SPOŁECZEŃSTWO I NA POLITYKĘ ZDROWOTNĄ

Maté nie ogranicza swojej działalności tylko do gabinetu terapeutycznego. Jest aktywnym rzecznikiem zmian w polityce zdrowotnej i społecznej, podkreślając, że warunki życiowe, stres społeczny i polityka państwa wobec narkotyków mają bezpośredni wpływ na zdrowie publiczne. Wierzy, że poprawa warunków życiowych i większa edukacja mogą znacząco przyczynić się do zmniejszenia liczby chorób i uzależnień.

Gabor Maté jest także aktywnym komentatorem wpływu polityki społecznej na zdrowie. Podkreśla, jak nierówności społeczne wpływają na zdrowie publiczne i propaguje zmiany w tych obszarach jako część szeroko pojętej profilaktyki zdrowotnej.