Światło w mroku

Jak radzić sobie z lękiem i traumą?

Szczegóły szkolenia

Online

Cena

390 zł brutto

CZYTAJ WIĘCEJ

Kup Dostęp

Lęk i jego ostra forma w postaci reakcji na traumę towarzyszą wielu osobom na co dzień.

Często jednak nie wiemy, jak postępować w sytuacji nawarstwionego lęku, lub wtedy gdy się odzywa w postaci silnych objawów. Można się jednak pozbyć lęku, a skutki jego oddziaływania osłabić.

W czasie kursu poznasz mechanizmy powstawania lęku oraz sposoby radzenia sobie w sytuacjach wywołujących dyskomfort. Nauczysz się również uzyskiwać kontrolę nad lękiem.

0

H

Wykładu kompletna wiedza

0

Slajdów wiedzowych

0

Ćwiczeń autoterapia

Otrzymasz kompleksową, nowoczesną wiedzę na temat zjawiska lęku.
Kup Dostęp

Co oferuje nasz kursCo go wyróżnia?

Prześledzisz przyczyny i skutki powstawania lęku oraz traumy.
Nabędziesz znajomość narzędzi i ćwiczeń pomocnych w skutecznej autoterapii.

Zawsze aktualna i sprawdzona  wiedza, praktyczne umiejętności

Zawsze aktualna i sprawdzona wiedza, praktyczne umiejętności

Dobrze wykorzystasz czas dzięki ćwiczeniom

Dobrze wykorzystasz czas dzięki ćwiczeniom

Żadnych fałszywych obietnic - tylko praktyczne metody

Żadnych fałszywych obietnic – tylko praktyczne metody

Zwiększysz swoją wewnętrzną równowagę i polepszysz jakość życia

Zwiększysz swoją wewnętrzną równowagę i polepszysz jakość życia

Nabędziesz umiejętność kontrolowania lęku

Nabędziesz umiejętność kontrolowania lęku

Poznasz modele i techniki skutecznie wypróbowane przez wiele osób

Poznasz modele i techniki skutecznie wypróbowane przez wiele osób

Rozwiniesz własną inteligencję emocjonalną jako podbudowę wewnętrznej siły

Rozwiniesz własną inteligencję emocjonalną jako podbudowę wewnętrznej siły

Udoskonalisz osobiste radzenia sobie z trudnymi sytuacjami

Udoskonalisz osobiste radzenia sobie z trudnymi sytuacjami

Jako uczestnik otrzymasz

5 h wykładu z ćwiczeniami
350 slajdów wiedzowych
10 ćwiczeń do autoterapii
Dostęp do platformy
Dostęp do nagrań video każdej części kursu
Roczny dostęp do kursu

Dla kogo jest kurs?

Dla osób odczuwających uogólniony lub napadowy lęk

Dla osób dotkniętych skutkami wojny lub innymi sytuacjami traumatycznymi

Dla członków rodzin i przyjaciół osób dotkniętych lękiem i traumą

Dla profesjonalistów pracujący z ludźmi doświadczającymi lęków i przeżywających traumy

Zakup kurs do objerzenia w dowolnej chwili online

Trzy moduły – 5h zegarowych

390zł brutto

Dostęp na 1 rok

Kup Dostęp

Kup w pakiecie z książką

Dedykowane książki do kursu: „Światło w mroku. Jak pomagać sobie i innym w obliczu lęku i traumy wywołanych wojną?”

Kup teraz

Poznaj trenerów

ANNA ALABAMA JERA

Prezeska Fundacji Instytutu Kognitywistyki

wykładowczyni kognitywna, socjoterapeutka, superwizorka, coacherka, mentorka, autorka

Wydała 7 książek dotyczących samorozwoju i psychologii. Przeprowadziła w ramach Instytutu ponad 2000 godzin szkoleń. W swojej pracy korzysta z metod mających na celu wzmocnienie rozwoju indywidualnego.

MACIEJ BENNEWICZ

Założyciel Instytutu Kognitywistyki

wykładowca kognitywny, socjoterapeuta, superwizor, mentor, coach, autor

Opublikował ponad  30 książek z dziedziny psychologii, coachingu i samorozwoju, w tym uznawane za kultowe „Coaching, restauracja osobowości”, „Coaching Tao”. Pracuje z ludźmi w różnych formach pomocowych od ponad 35 lat.

szczegóły

3 moduły
5h zegarowych

cena

390zł brutto

Zapisz się do Newslettera. Bądź na bieżąco z nowościami

    FAQnajczęściej zadawane pytania

    Dla kogo jest kurs?

    Dla osób dotkniętych lękiem i traumą oraz osób wspierających – rodziny, przyjaciół. Również profesjonaliści znajdą w czasie kursu usystematyzowaną wiedzę i skuteczne narzędzia.

    W jakich przypadkach kurs nie będzie pomocny?

    Może nie być pomocny dla osób odczuwających silne lęki o charakterze psychotycznym i prześladowczym. Również osoby niezmotywowane do pracy w ramach samorozwoju i autoterapii mogą nie skorzystać na kursie.

    Na czym polegają narzędzia?

    Są to skuteczne, sprawdzone wielokrotnie w testach klinicznych ćwiczenia i techniki pomocne w autoterapii. Ich skuteczność zależy od cykliczności i konsekwencji stosowania krok po kroku.

    Kiedy odczuję pierwsze pozytywne skutki?

    W trakcie webinarów prezentowane są ćwiczenia, których wykonanie może natychmiastowo zredukować lub powstrzymać lęk.

    Potrzebujesz więcej informacji? Odwiedź naszą bazę wiedzy

    Zobacz więcej