Stres i jego skutki

W pracy programowej w Bennewicz Instytut Kognitywistki wykorzystujemy najnowsze naukowe odkrycia w zakresie funkcjonowania ludzkiego układu nerwowego. Skupiamy się na technikach i metodach pozwalających na eliminowanie negatywnych skutków stresu. Stosujemy najnowsze osiągniecie neurodydaktyki w oparciu o plastyczność mózgu, czyli zdolność do uczenia się nowych zachowań i oduczania niekorzystnych – prowadzących do kumulacji stresu. Zmiana nie tylko jest możliwa, ale przy odpowiedniej metodzie, również łatwa do osiągnięcia.
W czasie kursu poznasz ćwiczenia umożliwiające samodzielną pracę z wyeliminowaniem skutków stresu, zwłaszcza w jego formie skumulowanej, utrwalonej w postaci długotrwałego, pogorszonego samopoczucia.
Jak radzić sobie z trudnymi emocjami i budować dobrą energię?
6kroków
0
H
Warsztatów z ćwiczeniami
0
Slajdów wiedzowych
0
Ćwiczeń i technik antystresowych
Co oferuje nasz kurs? Co go wyróżnia?
Dla kogo jest kurs?
Dla osób, które odczuwają zmęczenie codziennym napięciem
Dla osób, które mają poczucie, że skutki sytuacji stresowych nawarstwiają się w ich życiu
Dla osób, które odczuwają przeciążenie pracą, obowiązkami, atmosferą środowiska
Dla osób, które odczuwają, że codzienna relaksacja i odpoczynek nie wystarczają by wypocząć
Dla osób, które doświadczają, że tradycyjne metody odreagowania napięć pomagają na krótko lub nie pomagają wcale
Zakup kurs do objerzenia w dowolnej chwili online
5 h warsztatów
9 ćwiczeń i technik antystresowych
390zł brutto
Mogą Cię zainteresować również inne kursy
Czy czujesz, że codzienne wyzwania zaczynają Cię przerastać? Umiejętne zarządzanie stresem może być elementem, który odmieni Twoje życie osobiste i zawodowe. Instytut Bennewicz oferuje skuteczne szkolenia, które pomogą Ci zapanować nad emocjami i osiągnąć lepsze zdrowie psychiczne. Odkryj profesjonalne techniki, które pozwolą Ci radzić sobie ze stresem w pracy. Dołącz do naszych szkoleń i zrób pierwszy krok ku efektywniejszemu i szczęśliwszemu życiu.
Zarządzanie stresem i kontrolowanie emocji
Stres potrafi skutecznie zakłócić naszą codzienność. W pracy może prowadzić do obniżenia wydajności, trudności w koncentracji, a nawet do wypalenia zawodowego. Przez to uczucie kariera, zamiast być źródłem satysfakcji, staje się źródłem niepokoju. Relacje międzyludzkie ulegają pogorszeniu, a zdolność do podejmowania racjonalnych decyzji maleje.
W życiu prywatnym stres objawia się problemami ze snem, zaburzeniami apetytu, a nawet dolegliwościami somatycznymi. Osoby, które pozwalają, by stres przejął nad nimi kontrolę, często czują się przytłoczone, sfrustrowane i bezradne. Ich samopoczucie pogarsza się, a wraz z nim jakość życia. Brak umiejętności radzenia sobie ze stresem może prowadzić do utraty motywacji, izolacji społecznej oraz problemów zdrowotnych. Dlatego warto stanąć w nim twarzą w twarz i przejąć nad nim kontrolę.
Lepsze zarządzanie stresem. Czy warto iść na szkolenie?
Szkolenia: zarządzanie stresem zostały stworzone w Instytucie Kognitywistki Bennewicz i opierają się na nowoczesnych technikach, które pomogą Ci w radzeniu sobie ze stresem w pracy i poza nią. W trakcie kursu poznasz metody, które pozwolą Ci skutecznie zmniejszać napięcie i poprawić jakość życia.
Szkolenie: radzenie sobie ze stresem bazuje na najnowszych badaniach neurodydaktycznych, które udowadniają, że plastyczność mózgu umożliwia naukę nowych, zdrowych nawyków i eliminowanie tych, które prowadzą do kumulacji stresu.
Szkolenie: radzenie sobie ze stresem. Co zawiera kurs?
Szkolenie z radzenia sobie ze stresem obejmuje 5 godzin warsztatów, podczas których uczestnicy poznają w praktyce, na czym polega trening radzenia sobie ze stresem. Skupiamy się na praktycznych ćwiczeniach i technikach, które pomogą Ci lepiej kontrolować emocje oraz zredukować stres w pracy.
Nasze szkolenie: zarządzanie stresem w pracy dostarcza narzędzi, które możesz wdrożyć od razu, aby poprawić swoją efektywność i samopoczucie.
Odporność na stres szkolenie. Dlaczego warto wybrać nasze szkolenie?
Nasze szkolenie z radzenia sobie ze stresem to kompleksowy program, który nie tylko uczy, jak poradzić sobie z codziennym stresem, ale także jak zapobiegać jego długotrwałym skutkom. Uczestnicy szkolenia zdobywają praktyczne umiejętności w zarządzaniu stresem i kontrolowaniu emocji, co przekłada się na lepszą jakość życia zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.
Szkolenie walka ze stresem. Do kogo jest skierowane?
Szkolenie skierowane jest do osób, które odczuwają przewlekły stres i potrzebują narzędzi do efektywnego jego rozładowania. Jeśli masz wrażenie, że stres w pracy staje się przytłaczający, nasze szkolenie pomoże Ci odzyskać kontrolę nad emocjami. Jest ono również idealne dla tych, którzy chcą poprawić swoje zarządzanie stresem w pracy i zyskać lepszą równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.
Szkolenie: zarządzanie stresem w pracy. Inwestycja w zdrowie i efektywność
Zapisz się na nasze szkolenie jak radzić sobie ze stresem już dziś! W cenie 390 zł brutto z rocznym dostępem do materiałów otrzymasz wiedzę, która pozwoli Ci efektywnie zarządzać stresem i poprawić jakość życia na dłuższą metę. Nasz program to doskonały sposób na podniesienie swojej odporności na stres – zarówno w pracy, jak i w życiu codziennym.
Nie zwlekaj – nasze szkolenie z zarządzania stresem pomoże Ci osiągnąć wewnętrzny spokój i lepsze zarządzanie własnymi emocjami, co przełoży się na większą efektywność zawodową i lepsze samopoczucie! Zobacz, co jeszcze oferuje Instytut Kognitywistyki:
Korzyści z uczestnictwa w naszych szkoleniach
Uczestnictwo w naszych szkoleniach zarządzania stresem przynosi nieocenione korzyści, które mogą odmienić Twoje życie zawodowe i osobiste. Dzięki naszym kursom, opartym na najnowszych badaniach z zakresu neuronauki i kognitywistyki, zyskasz skuteczne narzędzia do kontroli emocji i budowania odporności na stres. Nasze programy są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników, co gwarantuje personalizowane podejście i maksymalną efektywność. Wybierając nasze szkolenia, możesz liczyć na:
- Poprawę zdrowia psychicznego
- Zwiększenie efektywności w pracy
- Indywidualne podejście
Stres może mieć ogromny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie, zwłaszcza w pracy. Jeśli zauważasz, że Twoje zarządzanie stresem przestaje być skuteczne, a emocje wymykają się spod kontroli, nasze szkolenie radzenie sobie ze stresem to idealne rozwiązanie. Nauczysz się, jak efektywnie zarządzać stresem, zarówno w pracy, jak i w życiu codziennym.
szczegóły
5 h warsztatów
335 slajdów wiedzowych
9 ćwiczeń i technik antystresowych
cena
390zł brutto
Dostęp na 1 rok
FAQnajczęściej zadawane pytania
Dla kogo jest kurs?
Jeśli znajdujesz się w w sytuacji toksycznej lub przemocowej zawodowo lub prywatnie – koniecznie zapoznaj się z naszym kursem. Kurs jest również odpowiednim narzędziem dla profesjonalistów, pozwalającym na uporządkowanie wiedzy dotyczących trudnych relacji.
Jakie narzędzia poznam?
Zaproponowane przez autorów narzędzia pozwolą Ci m.in na: Uwolnienie od relacji z wampirem emocjonalnym, przerwanie cyklu ofiara- sprawca- zbawca, zmianę wzorców postępowania.
Czego dowiem się o relacjach?
Dowiesz się kiedy relacja jest toksyczna i w jakich sytuacjach nie warto „dawać drugiej szansy” lecz należy odejść. Szkolenie pozwoli Ci również na precyzyjne zdiagnozowanie postaci wampira emocjonalnego i jego toksycznej strategii działania.
Czego dowiem się na kursie?
Kurs pozwoli Ci na odpowiedź na pytanie – w jakim stopniu relacja, która Ciebie dotyczy jest zagrażająca i prawdziwie trująca. Jak budować siłę aby odejść jeśli trzeba odejść.