Jak radzić sobie z trudnymi emocjami i budować dobrą energię w życiu i w pracy

Stres i jego skutki

Szczegóły szkolenia

Online

Cena

390 zł brutto
Dostęp na 1 rok

Dowiedz się więcej

Kup Dostęp

W pracy programowej w Bennewicz Instytut Kognitywistki wykorzystujemy najnowsze naukowe odkrycia w zakresie funkcjonowania ludzkiego układu nerwowego. Skupiamy się na technikach i metodach pozwalających na eliminowanie negatywnych skutków stresu. Stosujemy najnowsze osiągniecie neurodydaktyki w oparciu o plastyczność mózgu, czyli zdolność do uczenia się nowych zachowań i oduczania niekorzystnych – prowadzących do kumulacji stresu. Zmiana nie tylko jest możliwa, ale przy odpowiedniej metodzie, również łatwa do osiągnięcia.

W czasie kursu poznasz ćwiczenia umożliwiające samodzielną pracę z wyeliminowaniem skutków stresu, zwłaszcza w jego formie skumulowanej, utrwalonej w postaci długotrwałego, pogorszonego samopoczucia.

 

0

H

Warsztatów z ćwiczeniami

0

Slajdów wiedzowych

0

Ćwiczeń i technik antystresowych

W szkoleniu prezentujemy kompletny program radzenie sobie ze stresem wraz z ćwiczeniami
Kup Dostęp

Co oferuje nasz kursCo go wyróżnia?

Aktualna, nowatorska i sprawdzona wiedza, praktyczne umiejętności

Aktualna, nowatorska i sprawdzona wiedza, praktyczne umiejętności

Efektywne wykorzystanie czasu. Kluczowa kompetencje

Efektywne wykorzystanie czasu. Kluczowa kompetencje

Nauczysz się pomagać sobie oraz innym ludziom w rozwoju i profilaktyce

Nauczysz się pomagać sobie oraz innym ludziom w rozwoju i profilaktyce

Zwiększysz swoją równowagę i jakość życia

Zwiększysz swoją równowagę i jakość życia

Nabędziesz umiejętność rozładowywania stresu i przeciwdziałania skumulowanym efektom stresu

Nabędziesz umiejętność rozładowywania stresu i przeciwdziałania skumulowanym efektom stresu

Opanujesz wiedzę na podstawie doświadczeń setek naukowców

Opanujesz wiedzę na podstawie doświadczeń setek naukowców

Poznasz metody, ćwiczenia i narzędzia do auto rozwoju

Poznasz metody, ćwiczenia i narzędzia do auto rozwoju

Udoskonalisz zdolności radzenie sobie ze stresem i profilaktyki antystresowej

Udoskonalisz zdolności radzenie sobie ze stresem i profilaktyki antystresowej

Dla kogo jest kurs?

Dla osób, które odczuwają zmęczenie codziennym napięciem

Dla osób, które mają poczucie, że skutki sytuacji stresowych nawarstwiają się w ich życiu

Dla osób, które odczuwają przeciążenie pracą, obowiązkami, atmosferą środowiska

Dla osób, które odczuwają, że codzienna relaksacja i odpoczynek nie wystarczają by wypocząć

Dla osób, które doświadczają, że tradycyjne metody odreagowania napięć pomagają na krótko lub nie pomagają wcale

Zakup kurs do objerzenia w dowolnej chwili online

5 h warsztatów

9 ćwiczeń i technik antystresowych

390zł brutto

Kup Dostęp

Kup w pakiecie książkę

Dedykowane książki do kursu: „Tao i samoświadomość uwolniona”

Kup teraz

Poznaj trenerów

ANNA ALABAMA JERA

Prezeska Fundacji Instytutu Kognitywistyki

wykładowczyni kognitywna, socjoterapeutka, superwizorka, coacherka, mentorka, autorka

Wydała 7 książek dotyczących samorozwoju i psychologii. Przeprowadziła w ramach Instytutu ponad 2000 godzin szkoleń. W swojej pracy korzysta z metod mających na celu wzmocnienie rozwoju indywidualnego.

MACIEJ BENNEWICZ

Założyciel Instytutu Kognitywistyki

wykładowca kognitywny, socjoterapeuta, superwizor, mentor, coach, autor

Opublikował ponad  30 książek z dziedziny psychologii, coachingu i samorozwoju, w tym uznawane za kultowe „Coaching, restauracja osobowości”, „Coaching Tao”. Pracuje z ludźmi w różnych formach pomocowych od ponad 35 lat.

szczegóły

5 h warsztatów
335 slajdów wiedzowych
9 ćwiczeń i technik antystresowych

cena

390zł brutto
Dostęp na 1 rok

Zapisz się do Newslettera. Bądź na bieżąco z nowościami

    FAQnajczęściej zadawane pytania

    Dla kogo jest kurs?

    Jeśli znajdujesz się w w sytuacji toksycznej lub przemocowej zawodowo lub prywatnie – koniecznie zapoznaj się z naszym kursem. Kurs jest również odpowiednim narzędziem dla profesjonalistów, pozwalającym na uporządkowanie wiedzy dotyczących trudnych relacji.

    Jakie narzędzia poznam?

    Zaproponowane przez autorów narzędzia pozwolą Ci m.in na: Uwolnienie od relacji z wampirem emocjonalnym, przerwanie cyklu ofiara- sprawca- zbawca, zmianę wzorców postępowania.

    Czego dowiem się o relacjach?

    Dowiesz się kiedy relacja jest toksyczna i w jakich sytuacjach nie warto „dawać drugiej szansy” lecz należy odejść. Szkolenie pozwoli Ci również na precyzyjne zdiagnozowanie postaci wampira emocjonalnego i jego toksycznej strategii działania.

    Czego dowiem się na kursie?

    Kurs pozwoli Ci na odpowiedź na pytanie – w jakim stopniu relacja, która Ciebie dotyczy jest zagrażająca i prawdziwie trująca. Jak budować siłę aby odejść jeśli trzeba odejść.

    Potrzebujesz więcej informacji? Odwiedź naszą bazę wiedzy

    Zobacz więcej