Jak uwolnić się z toksycznych relacji
Jak wyjść z toksycznej relacji? Wyjście z takiego związku może wydawać się niemożliwe, ale mamy rozwiązanie, które odmieni Twoje życie. Nasze szkolenie to pierwszy krok w stronę odzyskania kontroli nad swoim losem. Dzięki niemu nauczysz się rozpoznawać cechy toksycznej relacji i zaczniesz budować swoją przyszłość na nowo, pełną wolności i osobistego szczęścia. Otwórz drzwi do nowego rozdziału w swoim życiu i dowiedz się, jak uwolnić się z toksycznej relacji już dziś.
3moduły kursu
0
H
Warsztatów z ćwiczeniami
0
Slajdów wiedzowych
0
Ćwiczenia
Oznaki toksycznej relacji i jej wpływ na życie
Czy zdarzyło Ci się kiedyś czuć, jakbyś nosił na swoich barkach emocjonalny bagaż w związku, który teoretycznie powinien dawać radość i wsparcie? Czasem oznaki toksycznej relacji są tak subtelne, że prawie ich nie zauważamy, ale ich wpływ na nasze życie jest nie do przecenienia. Jak rozpoznać toksyczną relację? Cechy takie jak: manipulacja, odseparowanie od przyjaciół i rodziny, czy wieczne poczucie winy, mogą obniżyć nasze poczucie własnej wartości i zwiększyć stres. Kiedy związek, zamiast budować, niszczy nasze poczucie bezpieczeństwa i spokoju, pozostawia po sobie ślady w postaci depresji i lęków to ważny sygnał ostrzegawczy. Dlatego zrozumienie tych sygnałów jest jak otwarcie drzwi do wolności i odzyskania kontroli nad swoją codziennością.
Jak uwolnić się od toksycznej osoby?
Jak uwolnić się od toksycznej osoby i odzyskać kontrole nad własnym życiem? Pierwszym krokiem w uwalnianiu się od toksycznej osoby jest rozpoznanie wpływu, jaki ma na Twoje życie. Zidentyfikuj sytuacje, w których czujesz się manipulowany, zdominowany lub zaniedbywany. Ważne jest ustalenie granic i konsekwentne ich przestrzeganie – naucz się mówić „nie” bez poczucia winy. Jeśli to możliwe, ogranicz kontakt z toksyczną osobą lub całkowicie zakończ relację, jeśli czujesz, że szkodzi Twojemu zdrowiu psychicznemu. Poszukaj wsparcia wśród bliskich lub specjalisty, który pomoże Ci przepracować emocje i zbudować pewność siebie. Pracuj nad własnym rozwojem, aby w przyszłości unikać podobnych sytuacji i otaczać się ludźmi, którzy wspierają Twoje potrzeby i wartości.
Jak zakończyć toksyczną relację?
Jak zakończyć toksyczną relację? Decyzja ta wymaga odwagi i zdecydowania. Ważne jest, aby jasno określić swoje granice i potrzeby, a następnie konsekwentnie działać w ich obronie. Przygotuj się na rozmowę, w której wprost, ale spokojnie wyrazisz swoje decyzje i odczucia, unikając wzajemnych oskarżeń. Jak wydostać się z toksycznego związku? Jeśli czujesz się zagrożony lub manipulowany, rozważ zakończenie kontaktu w sposób zdalny, na przykład przez wiadomość. Zminimalizuj lub całkowicie przerwij kontakt, aby nie dawać przestrzeni do manipulacji. Warto również poszukać wsparcia u bliskich lub terapeuty, którzy pomogą Ci przetrwać ten trudny etap i odbudować równowagę emocjonalną. Skupienie się na własnym dobrostanie pomoże Ci szybciej odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Jak naprawić toksyczną relację?
Naprawienie toksycznej relacji wymaga obopólnej gotowości do zmiany i ciężkiej pracy. Ważnym krokiem jest szczera rozmowa, podczas której obie strony otwarcie wyrażą swoje potrzeby, emocje i zidentyfikują problemy, które wpłynęły na dynamikę relacji. Jak naprawić toksyczną relację? Ważne jest ustalenie wspólnych celów oraz granic, które będą respektowane przez każdą ze stron. Regularna komunikacja, empatia i wzajemne wsparcie są niezbędne, by stopniowo odbudować zaufanie. Czasem konieczna może być pomoc terapeuty lub mediatora, który pomoże zrozumieć trudności i wypracować konkretne strategie naprawcze. Jeśli obie strony są zaangażowane i gotowe do zmian, relacja może zyskać nową jakość i stać się bardziej zdrowa i satysfakcjonująca.
Jak uwolnić się z toksycznych relacji – kurs, który pomoże Ci odzyskać siebie
Już wiesz, co to znaczy toksyczne relacje i jakie są ich oznaki. Nasz kurs to prawdziwa skarbnica wiedzy, która pomaga otworzyć drzwi do zrozumienia i uwolnienia się od tych niezdrowych więzi, które nas trzymają. Dowiesz się z niego, kiedy relacja jest toksyczna, poznasz cechy toksycznej relacji, które często są bardzo subtelne, szczególnie na początku związku. Dowiesz się również jak wydostać się z toksycznego związku i jak wrócić do siebie po takiej relacji.
Kurs skierowany jest również do profesjonalistów, którzy interesują się zagadnieniem tego typu związków, cech, jakie ma toksyczny partner, oraz tego jak uwolnić się z niezdrowej relacji. Zdobyta na kursie wiedza będzie pomocna podczas prowadzenia psychoterapii oraz innych form wsparcia.
Korzyści z ukończenia kursu: wolność i osobiste szczęście
Zastanawiasz się, jak uwolnić się od toksycznej relacji, a także jakie korzyści przyniesie Ci dokładnie nasz kurs? Oto najważniejsze z nich:
- Nauczysz się rozpoznawać toksyczne relacje i zrozumiesz, jak wpływają na Twoje życie.
- Otrzymasz praktyczne narzędzia do stawiania granic, co pozwoli Ci chronić swoje potrzeby i emocje.
- Zyskasz pewność siebie, uwalniając się od ludzi, którzy nie wspierają Twojego rozwoju.
- Dowiesz się, jak zakończyć szkodliwą relację bez poczucia winy i rozpocząć nowy, zdrowszy rozdział życia.
- Zrozumiesz, jak radzić sobie z trudnymi emocjami i jak odbudować swoją samoocenę.
- Nauczysz się tworzyć wizję przyszłości, w której stawiasz na szczęście, spokój i wewnętrzną harmonię.
- Odkryjesz, że uwolnienie się od toksycznych relacji to początek Twojej drogi do wolności i osobistego spełnienia.
Zapisz się na kurs i zacznij nowy rozdział w swoim życiu
Nie ma co się dłużej zastanawiać nad decyzją, która naprawdę może zmienić Twoje życie na lepsze. Jeśli chcesz zapisać się na kurs i zacząć swoją podróż ku wolności od tych trudnych relacji, to wystarczy, że odwiedzisz naszą stronę internetową. Tam znajdziesz wszystkie potrzebne informacje o kursie i bardzo prosty formularz zgłoszeniowy, który należy wypełnić. Po zarejestrowaniu się, możesz od razu zacząć naukę z naszych modułów, które są dostępne online i pasują do Twojego grafiku. To świetna okazja, by nauczyć się, jak uwolnić się od toksycznej osoby i zrozumieć, na czym polega emocjonalna zależność, pod okiem doświadczonych ekspertów. Dołącz do tych, którzy już dziś zaczynają budować swoją lepszą i szczęśliwszą przyszłość. Kliknij, wypełnij formularz i rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu!
Instytut Kognitywistyki oferuje szereg szkoleń i kursów rozwojowych, w tym: kursy zawodowe z certyfikatem, kursy rozwoju osobistego, coaching kognitywny, a także książki rozwojowe. Zapraszamy!
Dla kogo jest kurs?
Dla osób, które kiedykolwiek znalazły się w relacjach toksycznych i przemocowych a zwłaszcza do tych, które w takich relacjach tkwią
Dla kobiet, które żyją w relacjach i środowiskach patriarchalnych
Dla profesjonalistów, którzy zajmują się działaniami pomocowymi w sytuacjach kryzysowych
Dla osób zainteresowanych profesjonalną pomocą i pomaganiem (terapeutów, psychologów, life coachów)
Dla wszystkich, którzy próbują zrozumieć swoją przeszłość – jeśli miała przebieg toksyczny i dysfunkcyjny
Dla osób, które wahają się podjąć relacje w obawie przed toksycznością
Zakup kurs do objerzenia w dowolnej chwili online
3 części – 3h zegarowych
390zł brutto
Dostęp na 1 rok
Kup w pakiecie z książką
Dedykowane książki do kursu: „Wolna i szczęśliwa. Jak wyzwolić się z toksycznego związku.”
Kup terazMogą Cię zainteresować również inne kursy
FAQnajczęściej zadawane pytania
Dla kogo jest kurs?
Jeśli znajdujesz się w w sytuacji toksycznej lub przemocowej zawodowo lub prywatnie – koniecznie zapoznaj się z naszym kursem. Kurs jest również odpowiednim narzędziem dla profesjonalistów, pozwalającym na uporządkowanie wiedzy dotyczących trudnych relacji.
Jakie narzędzia poznam?
Zaproponowane przez autorów narzędzia pozwolą Ci m.in na: Uwolnienie od relacji z wampirem emocjonalnym, przerwanie cyklu ofiara- sprawca- zbawca, zmianę wzorców postępowania
Czego dowiem się o relacjach?
Dowiesz się kiedy relacja jest toksyczna i w jakich sytuacjach nie warto „dawać drugiej szansy” lecz należy odejść. Szkolenie pozwoli Ci również na precyzyjne zdiagnozowanie postaci wampira emocjonalnego i jego toksycznej strategii działania.
Czego dowiem się na kursie?
Kurs pozwoli Ci na odpowiedź na pytanie – w jakim stopniu relacja, która Ciebie dotyczy jest zagrażająca i prawdziwie trująca. Jak budować siłę aby odejść jeśli trzeba odejść.