ŚWIATŁO W MROKU
Jak radzić sobie
z lękiem i traumą
W kursie prezentujemy, w zwarty i przystępny sposób, tematykę lęku i poprzez narzędzia pokazujemy jak radzić sobie z traumami.
-
1
CZ.1 Źródła i skutki lęku
-
2
CZ.2 Trauma i wzorzec
-
3
CZ.3 Zmiana
i uzdrowienie
Trzy części kursu składają się komplementarną całość.
Omawiamy zjawisko lęku i traumy od jego przyczyny do możliwego uzdrowienia.
Lęk i jego ostra forma w postaci traumy towarzyszą wielu osobom na co dzień.
Często jednak nie wiemy jak postępować w sytuacji nawarstwionego lęku, lub wtedy gdy się odzywa w postaci silnych objawów.
Można się jednak pozbyć lęku a skutki jego oddziaływania osłabić.
wykładu
kompletna wiedza
slajdów wiedzowych
ćwiczeń
autoterapia
Trzy moduły kursu
Źródła i skutki lęku
Neurofizjologia i lęk
Pradawne źródła lęków – dzisiaj
Wzorce zachowania i proces zmiany
Trauma i wzorzec postępowania
- Symptomy i objawy traumy
- Działania przeciwskuteczne
- Zachowania pomocne
Zmiana i uzdrowienie
- Uzyskanie kontroli nad lękiem
- Zaufanie do siebie i osobista moc
- Jak budować przyjaźń ze sobą
Jako uczestnik otrzymasz
- 5 h wykładu z ćwiczeniami
- 350 slajdów wiedzowych
- 10 ćwiczeń do autoterapii
- Dostęp do platformy
- Dostęp do nagrań video każdej części kursu
- Roczny dostęp do kursu
Co oferuje nasz kurs
oraz co go wyróżnia
Otrzymasz kompleksową, nowoczesną wiedzę na temat zjawiska lęku.
Prześledzisz przyczyny i skutki powstawania lęku oraz traumy.
Nabędziesz znajomość narzędzi i ćwiczeń pomocnych w skutecznej autoterapii.
Droga do
zmiany i uzdrowienia
Buduj swoją siłę i odporność z użyciem poznanych technik.
Dla kogo jest kurs?
- Osoby odczuwające uogólniony lub napadowy lęk
- Osoby dotknięte skutkami wojny lub innych sytuacji traumatycznych
- Członkowie rodzin, przyjaciele osób dotkniętych lękiem i traumą
- Profesjonaliści pracujący z ludźmi doświadczającymi lęków i przeżywających traumy
- Nie masz gotowości do samodzielnej pracy nad lękiem
- Doświadczasz bardzo silnych lęków o charakterze psychotycznym
- Nie wierzysz w metody autoterapii i samouzdrawiania
- Z góry zakładasz, że nie wykonasz dedykowanych ćwiczeń i „tylko się przyjrzysz”
Zakup kurs do obejrzenia w dowolnej chwili online
Trzy części – 5h zegarowych
390 zł brutto
Dostęp na 1 rok
Poznaj wykładowców
Maciej Bennewicz
Założyciel Instytutu Kognitywistyki
wykładowca kognitywny, socjoterapeuta, superwizor, mentor, coach, autor
Opublikował ponad 30 książek z dziedziny psychologii, coachingu i samorozwoju, w tym uznawane za kultowe „Coaching, restauracja osobowości”, „Coaching Tao”. Pracuje z ludźmi w różnych formach pomocowych od ponad 35 lat.
Anna Jera
Prezeska Fundacji Instytutu Kognitywistyki
wykładowczyni kognitywna, socjoterapeutka, superwizorka, coacherka, mentorka, autorka
Wydała 7 książek dotyczących samorozwoju i psychologii. Przeprowadziła w ramach Instytutu ponad 2000 godzin szkoleń. W swojej pracy korzysta z metod mających na celu wzmocnienie rozwoju indywidualnego.
Chcesz poznać więcej szczegółów?
Skontaktuj się z nami
Odpowiedzi na najczęstsze pytania
Dla kogo jest kurs?
Dla osób dotkniętych lękiem i traumą oraz osób wspierających – rodziny, przyjaciół.
Również profesjonaliści znajdą w czasie kursu usystematyzowaną wiedzę i skuteczne narzędzia.
W jakich przypadkach kurs nie będzie pomocny?
Może nie być pomocny dla osób odczuwających silne lęki o charakterze psychotycznym i prześladowczym. Również osoby niezmotywowane do pracy w ramach samorozwoju i autoterapii mogą nie skorzystać na kursie.
Na czym polegają narzędzia?
Są to skuteczne, sprawdzone wielokrotnie w testach klinicznych ćwiczenia i techniki pomocne w autoterapii. Ich skuteczność zależy od cykliczności i konsekwencji stosowania krok po kroku.
Kiedy odczuję pierwsze pozytywne skutki?
W trakcie webinarów prezentowane są ćwiczenia, których wykonanie może natychmiastowo zredukować lub powstrzymać lęk.